Я співзалежна – чоловік наркоман. Боюсь своїх почуттів; впадаю в депресію
Я співзалежна. Мій чоловік наркоман, який виздоровлює. Допоможіть! Я не знаю, як вести себе з ним, щоб надалі все було гаразд і не було більше зривів. Я дуже боюся, щоб він не зірвався. Від мене відвернулися батьки, ніхто не може підтримати. Я декілька разів була у психолога, але не можу часто відвідувати, бо далеко добиратися і в нас мала дитина. Інколи буває дуже важко; я не хочу впадати в депресію, адже від мого настрою залежить і поведінка чоловіка. Ходжу на групи для співзалежних, але вони тільки раз на 3 тижні – мені замало. Чоловік виліковується, з ним працює психолог, а я остаюсь на місці... Тому дуже хочу поради, моральної підтримки та допомоги! Я хочу розуміти його і підтримувати, а заодно і навчитися справлятися й зі своїм емоційним станом, бо інколи просто почуваюся у відчаї, хоча все йде на поправку, але я дуже боюся повтору, самотності і своїх почуттів... Жінка, 22 рокиВідповідь:
Спасибо за Ваш вопрос. Мы понимаем, в какой непростой ситуации вы сейчас находитесь. Посещение группы поддержки – это очень важно, поэтому продолжайте ее непременно!
В процессе восстановления важно двигаться вместе, потому что зависимость –
это болезнь семейная. Хорошо, что вы это понимаете и ищете помощи не только для супруга, но и для себя лично.
Главным фокусом для вас в данный момент должно быть ваше личное восстановление. Это длительный процесс, но мы верим, что вы на правильном пути и вы непременно справитесь!
Для этого рекомендуем вам книги, которые вы сможете скачать бесплатно на нашем сайте в разделе «Библиотека»:
Для самостоятельной работы и восстановления рекомендуем вам вести личный дневник, где вы могли бы не стыдясь октровенно записывать ваши мысли и чувства. Это будет подлезно, если у вас нет возможности откровенно говорить про свои чувства с прихологом, группой поддержки или духовным наставником.
Если Вы верите в Бога – молитесь, чтобы Он защитил вас от рецидивов зависимости и дал мудрости и силы меняться самой. Также если вы – верующий человек, вы можете добавить в Ваш личный дневник еще одну графу – чтение Библии. Каждый день читая по одной главе Библии Вы можете записывать один-два стиха, которые были для вас важными и подкрепляющими – так Бог также может укреплять Вас на нашем пути и говорить к Вам.
Успехов и мудрости вам!
