Я змінилась після шлюбу – стала сумна і плаксива; Як боротись з депресією?
Я заміжня 7 місяців, навчаюсь, характер – весела, товариська, відповідальна. Здавалось би, що все непогано, але останнім часом (близько 2-3 місяців назад) я змінилась внутрішньо. Це помітила і я, і чоловік! Постійно не можу визначитись, як вчинити в різних ситуаціях, дуже знервована, постійно пригнічена, нічого особливо не радує, постійно дорікаю чоловіку за брак уваги, бо він постійно на роботі, я постійно сонна. Що зі мною? Хочу бути такою, як раніше: веселою, оптимісткою, бадьорою, життєрадісною). Допоможіть мені, будь ласка! Жінка, 19 роківВідповідь:
Благодарим за вопрос. Не смотря на ваш юный возраст, сегодня многие молодые девушки сталкиваются с такими вопросами. Очень важно уделять особое внимание здоровью. Возможно, это признаки переутомления, гормональных изменений или даже начальной стадии депрессии. Конечно, определить на расстоянии довольно сложно. Вам не помешало бы, прежде всего, проверить свое физическое здоровье. Если кто-либо из ваших близких родственников проходил через подобный период – это в большей мере свидетельствует о проблемах со здоровьем. Возможно, проконсультировавшись в врачем, Вы могли бы заняться каким-то активным видом спорта или обрести новое хобби, связанное с активными физическими нагрузками. Вам могут подойти танцы или аэробика, а если такой возможности нет – выходите почаще на улицу, уделяйте врямя утренним пробежкам на свежем воздухе, попробуйте принимать контрастный душ – это также будет бодрить вас.
Также, возможно, в вашем организме происходят гормональные изменения в связи с браком или, может быть, что-то изменилось и в ваших отношениях с супругом, он как-то изменился, но из того, что вы нам написали это трудно увидеть. У каждой девушки, которая выходит замуж, тем более в таком раннем возрасте, после свадьбы проходит определенные период становления женой. Когда утихли поздравления, закончился медовый месяц – наступает настоящая жизнь. Она не всегда являеться такой, как мы ее себе представляем. У некоторых девушек этот период мение заметен, а у некоторых женщин он довольно болезненный, может сопровождаться излишней чувствительностью, капризами, слезами и т.д. Обычно, он длиться от 2-3 месяцев или до полугода, а иногда затягивается на годы… Возможно, у вас были какие-то ожидания от брака, которые пока не до конца встречены вашим мужем, а, возможно, ваши ожидания были немного нереалистичными и наткнувшись на реальность Вы подсознательно отказываетесь принять ее. Это внутренее непринятие реальности (нежелание жить в ней, неудовлетворение) может внешне проявляться в упреках супругу, нервных срывах, грусти и печали, хандре. Если Вы чувтсвуете, что это так – первое, что Вы должны сделать – это принять реальность, в которой находитесь. Быть в семье – это просто замечательно! Мы уверенны, что в вашей семье и в вашей жизни есть очень много светлых и радостных моментов – просто на данный момент Вам их не так просто увидеть, но Вы должны постараться увидеть перспективу и взять себя в руки. Постарайтесь найти себе любимое дело – хобби, которое будет занимать и увлекать вас лично, развивайтесь духовно и интелектуально – тогда Вы снова станете интересны себе и станете даже более интересной Вашему мужу. Активные занятия спортом в таком случае Вам также не помешают.
Здоровья вам!
